Sono de beleza: 7 dicas para aproveitar o descanso e melhorar a pele

Uma expressão que acabou se tornando bastante famosa é a “sono de beleza”. Mas muitas pessoas acabam achando que não se trata mais do que um mito ou então uma desculpa para que as pessoas durmam um pouco mais durante o dia, o que nem sempre é visto com bons olhos em uma sociedade na qual apenas a força de trabalho acaba sendo valorizada.

Mas diversas pesquisas já foram feitas e indicam que o sono acaba tendo um papel muito importante no aspecto da pele de uma forma geral. Quando as pessoas estão dormindo acontece diversos processos fundamentais para a manutenção da saúde do nosso corpo e organismo de uma forma geral, incluindo a renovação celular.

E quando acontece o contrário, ou seja, quando as pessoas dormem menos do que deveriam, o processo de renovação celular acontece de uma forma muito mais discreta. Além disso, existe um aumento considerável na produção de hormônios associados ao estresse, o que prejudica a aparência da pele.

Portanto, não existe um momento específico de sono para que as pessoas tenham este benefício. Diante disso, basta que as pessoas realmente tenham boas noites de sono, especialmente em relação ao tempo, com no mínimo 8 horas de descanso.

Mas existem algumas dicas interessantes que podem fazer com que as pessoas realmente tenham boas noites de sono, com foco na beleza:

Durma bem

Antes de mais anda, é muito importante que as pessoas tenham de fato uma boa noite de sono. Para isso, existem diversos elementos que devem fazer parte do cenário para que o corpo descanse de uma forma mais plena. O local para dormir deve sempre ser escuro, pois a luz mantém o cérebro em um estado de funcionamento que impede o sono mais profundo.

Além disso, é importante que o ambiente seja mais tranquilo. É importante também se manter afastado dos equipamentos eletrônicos, que estão tão presentes no nosso dia a dia, como televisão, smartphones, etc. Também ajuda bastante quando as pessoas conseguem manter uma rotina, indo dormir todos os dias no mesmo horário.

Utilize xampu seco antes de dormir

A vida da maioria das pessoas é bastante agitada, e as mulheres nem sempre acabam tendo tempo de passar por todos os procedimentos que normalmente elas fazem para saírem de casa mais belas. Por isso, acaba sendo muito interessante adiantar alguns passos. Por exemplo, quando elas não terão tempo de lavar os cabelos pela manhã, é interessante utilizar xampu seco antes de ir para cama. Desta forma, o produto vai agir durante a noite toda, sugando boa parte da oleosidade produzida pelos fios.

Prefira fronhas de seda

As fronhas podem ser feitas dos mais variados tecidos, sendo que muitas pessoas acabam não prestando muito atenção nos efeitos que estes tecidos acabam tendo quando elas estão dormindo. Mas uma das mais recomendadas é a sede para as fronhas, pois este tecido acaba tendo uma fricção menor com os cabelos, diminuindo assim o índice de quebras e danos. Além disso, essas fronhas também ajudam a manter os fios mais macios e sem frizz.

Passe óleo de coco nos fios

Uma dica interessante de produto que pode ser aplicado nos cabelos secos, danificados e frizz é o óleo de coco, que acaba tendo um efeito muito parecido com o de algumas máscaras nutritivas vendidas nas farmácias. Ele é um tipo de óleo que consegue realmente penetrar na raiz dos fios, levando uma série de nutrientes para os cabelos, promovendo um tratamento interessante.

Utilize máscaras faciais noturnas

Para quem quer fazer um tratamento no rosto durante a noite, o ideal são os produtos na forma de cremes que conseguem ter uma penetração mais efetiva na pele, com uma secagem rápida.

Não esqueça dos lábios

Também é interessante aproveitar todas as horas de sono para promover uma hidratação dos lábios. Lembre de buscar produtos que sejam feitos para este período noturno, que normalmente são absorvidos mais rapidamente e também acabam tendo uma maior durabilidade, evitando assim que o produto acabe saindo quando a pessoa está dormindo e passa seus lábios em uma fronha, por exemplo.

Utilize um sérum

Este outro produto para o rosto é muito interessante para ser aplicado antes da noite de sono, pois ele fica agindo na pele por mais tempo. Neste caso, é importante buscar um produto focado em resolver os principais problemas de pele da pessoa e de acordo com suas características.