Terror noturno existe? Entenda se o meme realmente é uma doença.

Algumas trends que surgiram e ainda surgem, de temos em tempos, nas redes sociais mais populares entre os jovens, como o Instagram e o TikTok, acabam abordando, com uma dose de humor, um problema que geralmente mostra pessoas que acabam ficando paralisadas durante o sono ou ainda pessoas que acordam gritando ou com muito medo de alguma coisa.

Pois estes memes, mesmo que, em muitos casos, acabem exagerando bastante, acabam sendo completamente baseados em fatos reais. Existe um tipo de distúrbio de sono que nem pode ser considerado como tão raro assim, e que se chama Terror Noturno.

Entenda melhor o que acontece quando alguma pessoa sofre deste tipo de problema:

O que é Terror Noturno?

Este é o nome de um dos diversos distúrbios do sono que já foram identificados e classificados pela comunidade médica e científica. Durante os episódios nos quais essa doença se manifesta, a pessoa acaba chorando, gritando, sentando na cama e demonstrando expressões de pavor.

De acordo com especialistas no assunto, como médicos que fazem parte da Associação Brasileira do Sono, este é um problema que pode acabar afetando pessoas de qualquer idade, mas acaba sendo muito mais comum nas crianças. Estima-se que mais de 25% das crianças com idade entre 4 e 12 anos tenham o problema.

Quando ele acontece entre as crianças, existe uma grande chance de que os episódios vão diminuindo conforme elas vão crescendo, e acabem não acontecendo mais já durante a fase da adolescência. Mas, em alguns casos, os problemas acabam seguindo adiante durante a vida adulta. Nestes casos, eles exigem determinados tipos de tratamentos.

Principais causas do Terror Noturno

Assim como acontece com a grande maioria dos distúrbios do sono, não existe uma causa específica para o surgimento do problema, e sim uma série de fatores que podem desencadear a doença, incluindo:

• Predisposição genética
• Situações de estresse
• Atividade física intensa
• Febre
• Privação de sono
• Estresse
• Dormir em lugares que não são familiares
• Presença de luzes ou barulhos
• Síndrome das pernas inquietas
• Enxaqueca
• Traumas na cabeça
• Uso de alguns medicamentos

Principais sintomas do Terror Noturno

Existem diversos acontecimentos que podem ser identificados como parte de um episódio de Terror Noturno. Mas, diferentemente do que as pessoas pensam, não se trata de um episódio de sonambulismo. Eles podem até mesmo acontecer ao mesmo tempo, mas não são a mesma coisa

Grande parte das pessoas que sofrem de Terror Noturno acabam sentando na cama em um movimento brusco, como se ela tivesse despertado naquele momento. Os gritos costumam ser bastante comuns também, fazendo com que elas demonstrem estar passando por uma situação de medo ou de perigo.

Para quem estiver perto de outra pessoa que tenha este distúrbio, existe uma grande chance dela estar com uma expressão facial de pavor. Elas também costumam suar bastante durante o episódio, além de apresentar batimentos cardíacos acelerados e uma respiração anormal.

Em alguns casos, as pessoas podem ter algumas reações mais extremas, como aquela na qual ela passa a chorar sem conseguir se controlar, ou ainda simplesmente levantar da cama e começar a correr dentro de um determinado espaço. Já adultos também podem acabar demonstrando uma certa agressividade.

Terror Noturno pode ser tratado?

Na grande maioria dos casos, pelo menos na opinião dos especialistas, os episódios não precisam de um tratamento específico. Apenas os pacientes e as pessoas que convivem devem tomar algumas medidas que tenham como principal objetivo criar um ambiente que reduza as chances que eles se machuquem.

Em determinados casos, pode ser que o Terror Noturno esteja sendo desencadeado por alguma outra condição ou doença, tais como apneia do sono, refluxo ou estresse. Nestes casos, pode ser que os médicos indiquem algum determinado tratamento, mas focado em resolver estas causas, e não os sintomas.

Durante os episódios, é recomendado que as pessoas que estão próximas e que acompanham a situação não façam nada. É importante que todos mantenham a calma e não façam nada brusco para acordar a pessoa, já que isso pode acabar assustando muito, especialmente se o paciente for uma Criança.

Como prevenir o Terror Noturno?

Existem alguns hábitos que podem ajudar a reduzir os episódios. Nos casos das crianças, pode ser interessante estabelecer e manter uma rotina na hora de dormir, reduzir o estresse diário e manter uma rotina mais saudável. Já os adultos, além das dicas anteriores, podem acrescentar uma redução no consumo de bebidas alcoólicas .